ข้อมูลทั่วไป กีฬายิงปืนอัดลม ตอนที่3

การฝึกซ้อมในกีฬายิงปืนอัดลม

ภาพการแข่งขันปืนสั้นอัดลมเอเชียนเกมส์ที่ประเทศเกาหลี

พื้นฐานในช่วงแรกของการฝึกซ้อม  นักกีฬาต้องฝึกท่าทางการยิง    สามารถหาใน YouTube ได้    จากนั้นก็จะเป็นเรื่องของการหายใจ  การยกปืน  การจับปืน  การถือปืน  การล็อคกล้ามเนื้อ  และเรื่องของภาพการเล็งปืน  ในช่วงแรกๆอาจจะยากแต่เมื่อผ่านการฝึกฝนไปสักระยะ  สิ่งต่างๆที่ได้กล่าวมาจะเริ่มง่ายขึ้นและดูเป็นธรรมชาติ

เรื่องต่อมาคือทำความเข้าใจเรื่องของการเล็งใบศูนย์หน้าและหลัง  หรือเรียกว่าช่องไฟ   เรียนรู้จุดเล็งว่าจะเล็งตรงไหนในตำแหน่งใดของเป้า  เพราะเทคนิคการเล็งนี้นักกีฬาแต่ละคนจะมีเทคนิคที่แตกต่างกันออกไป 

ฝึกฝนเรียนรู้เรื่องการควบคุมจังหวะไกปืน  ในเวลาเดียวกันก็ต้องควบคุมภาพการเล็งควบคู่ไปด้วย  โดยสองสิ่งนี้ต้องสอดคล้องกัน  อาจจะต้องใช้เวลาที่ค่อนข้างนานเพื่อฝึกฝนเรื่องการควบคุมจังหวะไก  และที่สำคัญควรฝึกFollow Through ให้เป็นนิสัย  เพราะมันคือการตรวจสอบคุณภาพของการยิงในแต่ละนัด  

การออกกำลังกายก็ส่งผลในการยิงปืน  นักกีฬายิงปืนต้องมีการออกกำลังกายเช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ  มีการวิ่งเพื่อควบคุมการเต้นของหัวใจ  การยกน้ำหนักในท่าทางต่างๆ  เพื่อประโยชน์กับกล้ามเนื้อ  การฝึกทรงตัว  การว่ายน้ำ  สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่จะช่วยส่งเสริมการยิงปืนให้ดีขึ้น

การเข้าร่วมการแข่งขันต่างๆที่จัดขึ้น  เป็นสิ่งที่ช่วยให้นักกีฬาสามารถเรียนรู้เทคนิคที่ได้ฝึกฝนมา  ว่าสามารถนำมาใช้ได้ดีแค่ไหนในการแข่งขันที่มี่แรงกดดันมากๆ   เพราะมันไม่เหมือนกับการฝึกซ้อม   สิ่งนี้จะช่วยให้นักกีฬารู้ว่าต้องเสริมสิ่งไหนบ้างเพื่อช่วยยกระดับความสามารถ

สิ่งสุดท้ายที่ขาดไม่ได้  คือการฝึกจิตวิทยา  ในนักกีฬาระดับโลก  เรื่องนี้เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ  เรียกได้ว่าเป็นตัวตัดสินความสำเร็จกันเลย  เพราะอย่าลืมว่าทุกๆคนก็ฝึกมาหนักเช่นเดียวกันหมด  แต่ชัยชนะจะมีแค่สามอันดับเท่านั้น   ดังนั้นเรื่องของจิตวิทยาจึงเป็นเรื่องที่ต้องทุ่มเทฝึกฝนมากๆ 

ที่กล่าวมาทั้งหมดคือภาพรวมของการเป็นนักกีฬายิงปืนสั้นอัดลมระบบสากล  แต่อาจจะมีการฝึกพิเศษอื่นๆอีก  ก็ขึ้นอยู่กับโค้ชแต่ละท่านว่าได้นำสิ่งใดมาใช้ในการฝึกฝนนักกีฬาของตนเอง  เพื่อยกระดับความสามารถของนักกีฬาให้สูงขึ้นไป